van druk in je hoofd naar focus!
Herkenbaar?
- Zit je hoofd vol en moet je veel ballen in de lucht houden?
- Vind je het lastig om een goede balans te vinden tussen je werk en privé?
- Weet je simpelweg niet goed hoe je je kunt ontspannen?
- Heb je moeite om te genieten van leuke dingen in je vrije tijd?
Waarschijnlijk ervaar je regelmatig het gevoel van onrust en zoek je naar een juiste balans tussen je werk, huishouden, familie/vrienden, opleiding, activiteiten en hobby’s. Erg veel tijd om te ontspannen is er momenteel niet en je rent van het ene ‘moetje’ naar het andere ‘moetje’. Je raakt gefrustreerd, reageert kortaf, trekt je terug of barst juist in huilen uit. Het liefst ga je er helemaal even alleen op uit, alleen laten jouw omstandigheden dat niet toe.
Hoe fijn zou het zijn als je weet hoe je rust kunt toelaten in je leven, zonder het gevoel te hebben dat je ‘saai’ bent? Dat je meer ruimte in je hoofd krijgt om na te denken over wat je graag wilt en je ook na een dag hard werken nog energie over hebt.
In dit programma leer je stresssignalen te herkennen en krijg je inzicht in je energieniveaus zodat je niet meer gaat vastlopen. Je leert slim om te gaan met onrust. Je leert te ontspannen, keuzes te maken en je leert focus aan te brengen. Hierdoor laat je batterij weer op en heb je weer energie om leuke activiteiten te ondernemen en er van te genieten.
